指導方針・コース別レッスン内容
指導方針
東京大学大学院との共同研究による"効率的で身体に負担の少ない動き"を習得します
ケガせずかつ高いパフォーマンスが発揮できる独自の理論「蹴らない歩き・走り」を学びます。短距離・長距離・跳躍・投てきにいたるまで全ての種目の基礎基本だと考えています。
定期的に東京大学大学院教育学研究科身体教育学の研究チームに来てもらい、蹴らない歩き・走りによる骨格の動きの分析やどういう筋肉の動きをしているかを筋電図測定も行います。大学との共同研究により、日々指導内容をアップデートしています。
あの世界的トップアスリートも愛したトレーニングマシンが使えます！
体が柔らかくなり、かつ体の芯からのエネルギーフロー(力の流れ)を作ることができるKINGDOM AC専用のトレーニングマシンジムがあります。(2026年3月新設)
体幹部周辺に自然と筋肉が付き、体の末端部が細くなっていきます。継続することで無理なくトップアスリートの体つきになっていきます。
食が皆さんの体をつくります
普段食べるもの、飲むものが子どもの体を作ります。どういったものを避けるべきで、どういったものを食べたほうがいいのか、栄養について指導が受けられます。アスリートの土台は健康な体です。
子どものやる気を引き出し課題(自分)に向き合う力が身に育ちます
メンタルトレーニングに精通したコーチのもと、個々の子どもの目標設定、チーム全体で目標に向かう環境づくりを行うことで、子どものやる気を引き出し、自分自身の課題と向き合う力を育成します。
熱い想い
筋トレ・走り込みは一切しません！
ケガをせず、しかも高いパフォーマンスが出せる"効率的で身体に負担の少ない動き"を習得します！
運動することで体の健康に良く、それでいて高いパフォーマンスが発揮できることをモットーにしています。体に負担がかかり、ケガとの隣り合わせをしながらも競技を続けるということは避けるべきです。
体が成長段階にある間は筋力や体力を向上させるトレーニングをするとグングン伸びます。しかし、競技者として早いうちに"力"で圧倒することを覚えてしまうと、それが後に足かせとなり、なめらかに動けなくなります。小中学校の間に全国大会で活躍、しかし高校・大学に上がりケガとの戦いを繰り返し、鳴かず飛ばずのまま消えていく選手を数多く見てきました。(そういう選手は大抵、筋肉隆々＆足にはテーピングぐるぐる巻き...)
そんな選手をなくしたい!そうした思いで、トレーニング方法を日進月歩で研究しております。
陸上競技はピアノの演奏と同じです。力んでしまうとなめらかに動けません。「いかに力を抜きながら正確に動けるか？」が重要です。
当クラブでは、そうした動きを学んだ選手たちが活躍しています。
直近の実績：
2021年
U20、U16日本選手権それぞれで旧アスリート四日市の卒業生が入賞
2022年
県高校新人大会にて卒業生全員が東海大会に進出
2023年
U18全国大会3位入賞、国体少年Aの部7位入賞、東海小学生選手権2位入賞、U16三重県大会3位入賞、三重県小学生選手権100m優勝
2024年
全国小学生大会5年女子100m準優勝、女子ハードルの三重県高校記録・三重県小学生記録を樹立、三重県小学生大会男子コンバインドA優勝、小学生走高跳男女とも三重県ランキング１位
2025年
女子ハードルの日本小学新記録樹立、三重県小学生大会コンバインドA大会新で男・女アベック優勝、三重県小学校選手権6年女子100m優勝、全国中学校大会に中２で出場(男子110mYH)、110mJH中学2年日本歴代2位、その他中学生は女子走高跳、女子走幅跳が三重県ランキング１位、また女子100mMH、男子ジャベリックスローは中２の中で三重県ランキング１位
ぜひ一緒に練習しませんか？お待ちしています！
コース別レッスン内容
小学生ビギナーコース(主に低学年)
運動まったくの初心者大歓迎！楽しく汗を流して運動を好きになろう！
将来ケガをしないための立ち方、歩き方から丁寧に指導します。そのほか、リズム・バランス運動も行い、運動神経の基礎を養います。
全ての運動の土台としてこの時期の『身体を巧く扱えるようになる練習』が必須です。その後の伸びがまったく変わってきます。
※ビギナーコースから試合の出場も可能です。
練習日時:
金曜18:00~19:00 (中央陸上競技場)
小学生アスリートコース(主に高学年)
陸上競技に親しみ、仲間と一緒に陸上を楽しもう！
三泗地区や三重県内の試合に出ることを目標に【走る・跳ぶ・投げる】といった運動の基礎を習得します。小学生の間に『蹴らない歩き・走り動作』を身につけることにより、中学や高校、大学に上がっても怪我をすることなく伸びていけます。
また、スポーツメンタルトレーナーのコーチのもと、"無理なく"自尊心とへこたれない気持ちの強さを養います。
練習日時:
金曜19:00~20:30(中央陸上競技場)
※週２希望の方は平日の中学生練習日に混じって参加も可(要相談)
中学生(・高校生)コース
「強くなりたい！」ここにはその環境が整っています！
短距離・長距離・跳躍・投てき全ての種目で専門的な指導が受けられます。(実績参照)
また、広島や東京、千葉、静岡、愛知など県外の多数のチームとのコミュニティがあります。合同で練習する機会も多くあり、他ではできない経験が積むことができます。
※高校生は基本的には中学まで在籍していた卒業生のみとさせていただきます。
練習日時:
月曜、火曜、木曜17:30~19:30(中央陸上競技場)
土曜14:00~16:00(中央陸上競技場)
チームの約束
・明るく前向きに練習に取り組もう
・仲間の悪口を言わず、良いところを見つけよう
・積極的にコミュニケーションを取って、お友達困っていたら助けてあげよう
・否定語を使わず、ポジティブな言葉に言い換えよう
このルールは北京オリンピック競泳日本代表のメンタル指導を担った林成之(2009) 『望みをかなえる脳』より引用。脳神経外科医である林先生は脳科学の知見に基づいた最強の組織づくりのためのルールを提案されました。人間には、本能のひとつに「仲間になりたい」というものがあります。私たちは自分の所属する集団を好きになり、その仲間になりたい、仲間や集団のために自分の力を尽くしたいという気持ちを持っています。そこで、この集団帰属、集団に貢献したいという本能を刺激する「ルールづくり」によってチームワークを高め、一人ひとりが持てる能力を最大限に発揮できることを狙っています。